今日はいつもよか早めに寝よ

明日は病院に行く日なので引きこもり無職ニートにはきつい午前の(日常)活動となります。この頃は朝起きると全く重症ではないですが、先ず腰のビリっとした痛みで慣れるまで時間がかかりある程度、動けるようになって歯磨き顔を洗って冷たい水を1杯飲んで居間に座って落ち着くみたいな流れできてます。その時に朝刊を取ってきてページをめくり適度に見たり読んだりしてます。

段々と僅かに暖かくなってるので腰の痛みは少し引いていくでしょうが当然、腰の痛み止めは飲んでて重たい物を持ったり体を不自然な姿勢にしないとか気を付けてはいます。昔に梱包作業をしてて10kg以上の荷物をパレットに乗せたり、半年ほどそれが続いて腰を悪くしてしまってぎっくり腰みたいですが、その後は軽作業的な仕事で腰は治ってもあれから十何年が経ち、無職状態で足腰を使わず脆くなり続けてる有様。

ただ腰を悪くして何度もそれが続くと腰に癖が付き、病院とのお付き合いはなくてはならないのかもしれません。腰の痛みは分かる人でしか分かりません。ｗだから仕事 見つけてしたにせよ普段から運動不足で体力もなく、務めることが困難な場合もあり得ます。履歴書なんて空欄 過ぎてじゃなく、いつどこに何年・何ヶ月 務めたかすっかり忘れてて無理でしょう。

他に無職で家に居ると無気力と言うかダラダラとしてるんで、ご飯を3食は食べれなく1日に1食でも普通に大丈夫とか。でもご飯が食べれないとかの病気ではありませんけど。夜ご飯を終えてこれからお風呂に入って眠たくなったら寝るようにします。そうだ今日は寝る前とかインスタント珈琲を控えるようにします。珈琲を飲むと眠りずらくなるので。明日は午後に訪問看護師も来て忙しい1日となります。