昨日から右肩が痛い

まずもって、右腕を上に上げることが出来ないくらい、肩の下の脇辺りが痛いです。。夜に寝てるときに、寝返り？を右の方に体を向けると肩の痛みで寝れない。どうして、急にそうなったのか判らなく、焦ってる。一応、湿布を貼ってますが、数日で痛みが取れてくれば良いと思ってるが、それでも、痛みが続けば日常生活に支障をきたすと思い、悩みどころでも。

腰の調子は悪く、朝起きたらビリっとした痛みがあって、雪かきするのに腰を痛めないように気を配りながらしてます。私は長い間、健康診断は受けてなく不安でもあるが、自分みたいな半孤独の人って同じような状況で、その時に病気があり治療を受けないもんだから、今になって手遅れ気味とか普通にあり得ると思ってる。家に居がちとなると、本当に外に出たがることをしなくなります。

1日で何かをする習慣だけはしたく、掃除とかはしてます。インターネットをするってことは、体を動かさないんで、それは、ダメでしょう。ネットをやり過ぎると何時間でも見ちゃいますから。これは、ブログ更新やYouTube動画の投稿でも同じで、無理せずに何かをする習慣づけは大事ですから。昔のゲームもしたいが、はまってしまうと抜け出しそうになく、ゲームはしないことにしてます。引きこもりの皆さん、気を付けて下さい。