朝から風が強くて外には出れない

風が強くて窓はガタン・ガタンと音立ててて、本州から台風が上陸してるんだろうか？放置してる荒れた庭の山菜をまた採ろうにしても、埃など服に付いたり髪の毛に付くの嫌だから、今日は外に出ませんでした。その代わりに時間があったので軽く体を柔軟させる準備運動は、いつもの3倍くらいして逆に体の至るところがギスギスしてます。(運動不足を実感してます)

で、最初はそんなもんで慣れれば体の筋肉は和らいで、体のギスギス感はなくなります。しかし、運動を怠ると足腰にきて必ず衰えてきます。同時に腹が出るのも見栄えが悪く、無理しないで軽く腹筋をして毎日、続けてれば引き締まってきます。1度でも腹がだぶつくと腹筋ついても、腹の皮膚がだぶついて元に戻りずらくなりますから。お腹が出ると今まで穿いてたズボンもダメになるし。

今は夜中の10時45分ですが、これからお風呂に入り体の筋肉をほぐすように、ぬるま湯に浸かって寝て今日が終わります。お風呂上りにカルピスウォーターゴクッと飲むのが楽しみの1つです。本当に何もしない1日だと時間が経つの遅くて、全くの無意味ささえ覚えます。お風呂から上がり空いた時間に「ファイアーエムブレムif」して、その内に眠たくなるでしょう。